Yoga Nidra; de slaap van de yogi

Thema: Zelfacceptatie

Yoga nidra wordt niet voor niets de slaap van de yogi genoemd. Tijdens deze sessie lig je in shavasana: je ligt stil op je mat. Eventueel hier en daar ondersteund met kussens en een deken over je heen om comfortabel te liggen.
Je wordt geleid door verschillende stadia van diepe ontspanning en ontmoeting met jezelf. 

Na deze sessie voel je je herboren, ontspannen en dichter in contact met wie je werkelijk bent. 

Francisca neemt je graag mee op reis naar deze diepe ontspanning en ontmoeting met jezelf. 
Zij is gecertificeerd Yoga Nidra docent volgens het Satyananda yoga systeem. 

Voordelen yoga nidra:
- Kalmeer je zenuwstelsel
- Ervaar diepe ontspanning
- Zet positieve intenties
- Kom dicht bij je ware zelf

Trek gemakkelijke en warme! kleding aan. Kussens, dekens en matjes zijn in de zaal aanwezig. 

Heb je specifiek klachten of symptomen van epileptische aanvallen, zware depressie, psychose etc. neem dan eerst contact op met je behandelend arts en vraag om toestemming voor deelname.