Woensdag pilates 20:15 uur
Vloeiend, uitdagend en ontspannend bewegen op het ritme van je adem.
Laat je meevoeren in de flow. Op het ritme van je adem wordt je meegenomen in deze vloeiende les. Ongemerkt bereik je uitdagende en krachtige houdingen. Je ontwikkelt hierdoor spierkracht, balans en zekerheid. Op andere momenten weer even die rust en zachtheid, het lichaam vind door inspanning en ontspanning zijn balans. Geen tijd om na te denken, alle aandacht naar bewegen en je adem. Dit geeft je hoofd de rust die het nodig heeft.
Yoga is een eeuwenoud systeem voor het bevorderen van een gezond lichaam en het tot rust brengen van het hoofd. In de yogalessen richten we ons op het in balans brengen van lichaam en geest. De houdingen en bewegingen dragen bij aan het versterken, reinigen en vitaliseren van het lichaam. Regelmatige beoefening van yoga draagt bij aan een fijnere beleving van het leven en de wereld om ons heen.
De les is toegankelijk voor iedereen. Voor yoga hoef je niet lenig te zijn.
Een trui of vest voor tijdens de eindontspanning kan fijn zijn. Matten, kussens en dekens zijn aanwezig.
